GUIADA POR MARIA | NIVEL PARA TODXS | DURACIÓN: 6 min
Meditación guiada para limpiar y resetear tu mente cada día
Ahora que ya llevas más de un mes meditando a diario, si quieres puedes probar a meditar sin guía, y tal vez ir añadiendo un minuto cada día, para ir ampliando tu práctica de meditación.
Si ves que esto te cuesta, siempre puedes usar tu video de la meditación diaria para guiar para ayudarte en tu práctica.
Recuerda que sentarte un ratito a meditar sólo te llevará unos minutos y lo notarás muy positivamente en tu estado mental y energético.
“Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo.
Por eso la meditación es tan importante para la buena salud”
DALAI LAMA.
Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la buena salud (Dalai Lama)
Para gozar de una buena salud es importante relajar la mente.
