POR JULIA | CLASE INFORMATIVA | DURACIÓN: 10 min
MASTERCLASS: INTRODUCCIÓN AL YIN YOGA.
Para terminar tu ciclo de Yoga Detox, en tus prácticas de esta semana vas a encontrar una clase de Yin Yoga.
Por si no conoces este estilo de Yoga te hemos preparado esta masterclass, donde te contamos brevemente los principales detalles sobre este estilo que podrás experimentar en la clase 6: YIN YOGA DETOX.
A diferencia de otros estilos, el Yin Yoga se trata de un estilo mucho más pasivo, lento y tranquilo, en el que permanecemos en las posturas por periodos más largos manteniendo la menor activación muscular posible. Para ello, necesitarás algunos materiales extras que puedes conseguir fácilmente en casa, como cojines, almohadas, cinturón, bloques…
Además, al ser un estilo mucho más suave y terapeútico nosotras lo recomendamos sobre todo para esos días de la fase lútea (segunda etapa del ciclo menstrual, tras la ovulación) de nuestro ciclo femenino en que nuestro cuerpo se siente más rígido e inflamado. Para algunas mujeres estos días coinciden con la fase premenstrual, y para otras con los días de sangrado.
Si quieres descubrir más sobre tu ciclo menstrual y cómo conectar con tu esencia femenina a través del yoga no te pierdas nuestro próximo curso de Yoga para el Ciclo Lunar, muy pronto disponible en el Estudio Online.
Dale al play al video y descubre todo lo que te puede ofrecer este agradable estilo de yoga, que si aún no has probado estamos seguras te va encantar.
