YOGA DETOX PREMIUM

Multiestilo | Para todxs
13 videos + Material PDF

94,00

CICLO DE YOGA PARA LIMPIAR CUERPO Y MENTE 

Ciclo de 6 semanas con un completo programa de rutinas de yoga y prácticas complementarias para depurar cuerpo y mente.

CONTENIDOS DEL CICLO: 
Incluye todo el contenido del Ciclo Básico más Curso Kriyas de Yoga, técnicas de yoga para la purificación y limpieza del cuerpo físico, mental y energético.

Cada semana tendrás diferentes prácticas ordenadas día a día para poder ir realizando tu plan paso a paso.

6 videos de clases de yoga detox

  • Semana 1: Hatha Yoga despertando el sistema depurativo del cuerpo (30 min)
  • Semana 2: Hatha Vinyasa Yoga con torsiones (40 min)
  • Semana 3: Hatha Vinyasa Yoga para las piernas (30 min)
  • Semana 4: Vinyasa Yoga Full Body (45 min)
  • Semana 5: Hatha Yoga Sistema Linfático (30 min)
  • Semana 6: Yin Yoga Detox (50 min)

4 Masterclasses con teoría, tutoriales y prácticas guiadas en video:

  • Masterclass 1: Kriyas de Yoga Qué son, beneficios y tipos de kriyas (10 min)
  • Masterclass 2: Nauli Kriya (Uddiyana Bhanda) Limpieza abdominal (20 min)
  • Masterclass 3: Kappalabhati Kriya (Respiración de fuego) Limpieza de pulmones y bronquios (10 min)
  • Masterclass 4: Tratak Kriya Limpieza de ojos y mente (15 min) Limpieza de ojos y mente.

Material Complementario: 

  • Tu Diario Yoga Detox, con una guía y prácticas para ayudarte a programar tus rutinas diarias.
  • Plan de Alimentación para complementar tu ciclo. 

Contenido Extra: 

  • Meditación Diaria para limpiar tu mente: Purificar la mente (6 min)
  • Yoga Nidra para resetear mente y cuerpo (40 min)
  • Masterclass sobre Yin Yoga (12 min) 

¿CÓMO ACCEDO A LOS CONTENIDOS?
Una vez hayamos recibido el pago de tu curso, recibirás un email de confirmación y podrás acceder a todo el contenido a través del Estudio con tu usuario: email + contraseña.