YOGA DETOX PREMIUM

CICLO DE YOGA PARA LIMPIAR CUERPO Y MENTE 

Ciclo de 6 semanas con un completo programa de rutinas de yoga y prácticas complementarias para depurar cuerpo y mente.

CONTENIDOS DEL CICLO: 
Incluye todo el contenido del Ciclo Básico más Curso Kriyas de Yoga, técnicas de yoga para la purificación y limpieza del cuerpo físico, mental y energético.

Cada semana tendrás diferentes prácticas ordenadas día a día para poder ir realizando tu plan paso a paso.

6 videos de clases de yoga detox

• Semana 1: Hatha Yoga despertando el sistema depurativo del cuerpo (30 min)
• Semana 2: Hatha Vinyasa Yoga con torsiones (40 min)
• Semana 3: Hatha Vinyasa Yoga para las piernas (30 min)
• Semana 4: Vinyasa Yoga Full Body (45 min)
• Semana 5: Hatha Yoga Sistema Linfático (30 min)
• Semana 6: Yin Yoga Detox (50 min)

4 Masterclasses con teoría, tutoriales y prácticas guiadas en video:

• Masterclass 1: Kriyas de Yoga Qué son, beneficios y tipos de kriyas (10 min)
• Masterclass 2: Nauli Kriya (Uddiyana Bhanda) Limpieza abdominal (20 min)
• Masterclass 3: Kappalabhati Kriya (Respiración de fuego) Limpieza de pulmones y bronquios (10 min)
• Masterclass 4: Tratak Kriya Limpieza de ojos y mente (15 min) Limpieza de ojos y mente.

Material Complementario: 

• Tu Diario Yoga Detox, con una guía y prácticas para ayudarte a programar tus rutinas diarias.
• Plan de Alimentación para complementar tu ciclo. 
• Recetario y programa de zumos detox semanales.

Contenido Extra: 

• Meditación Diaria para limpiar tu mente: Purificar la mente (6 min)
• Yoga Nidra para resetear mente y cuerpo (40 min)
• Masterclass sobre Yin Yoga (12 min) 

¿CÓMO ACCEDO A LOS CONTENIDOS?
Una vez hayas realizado el pago de tu curso, recibirás un email de confirmación y podrás acceder entrando con tu usuario y contraseña en el Estudio Online.