GUIADA POR JULIA | NIVEL PARA TODXS | DURACIÓN: 50 min
Rutina de Yin Yoga para los órganos internos.
Para terminar tu ciclo de Yoga Detox, esta semana te proponemos incluir una práctica de Yin Yoga. Si no conoces este estilo de Yoga, te recomendamos ver el video anterior (Masterclass sobre Yin Yoga), para conocer un poco más sobre este tipo de Yoga.
A diferencia de otros estilos, el Yin Yoga se trata de un estilo mucho más pasivo, lento y tranquilo, en el que permanecemos en las posturas por periodos más largos manteniendo la menor activación muscular posible. Para ello, necesitarás algunos materiales extras que puedes conseguir fácilmente en casa.
En esta clase encontrarás una rutina de Yin Yoga enfocada en los principales órganos encargados de los procesos de eliminación de toxinas del cuerpo: los riñones, la vejiga, el hígado y los intestinos.
MATERIAL QUE NECESITARÁS PARA ESTA CLASE:
Cojines de yoga (también te sirven cojines de cualquier tipo que tengas en casa, te ayudarán a construir la postura con mayor confort y para permanecer en ellas más tiempo cómodamente).
