GUIADA POR JULIA | NIVEL PARA TODXS | DURACIÓN: 45 min
Rutina de Vinyasa Yoga para activar y fortalecer todo el cuerpo.
Para complementar la suavidad de la práctica de Yin Yoga, te proponemos que esta semana la alternes con la Clase 4 (Vinyasa Yoga para todo el Cuerpo).
El Vinyasa Yoga es justo una práctica Yang, de modo que se trata de dos rutinas que se complementan a la perfección para que puedas balancear las dos polaridades en tu cuerpo físico y energético: YIN y YANG.
Si aún no has visto la masterclass del módulo de esta semana (Introducción al Yin Yoga), te recomendamos que no te la pierdas, así entenderás mucho mejor porqué te proponemos combinar estas dos clases.
- Con la clase 6: Yin Yoga Detox estimularás tu organismo de manera pasiva para ayudar a los procesos naturales de eliminación y toxinas, activando tu sistema nervioso parasimpático.
- Y con esta clase de Vinyasa Yoga complementarás este propósito de una forma mucho más activa, estimulando también tu metabolismo y activando el sistema nervioso simpático.
