Clases privadas Yoga
Online y Presenciales en Don Benito - Badajoz
Clases de yoga privadas con programas personalizadas
- ¿Te cuesta seguir clases grupales o se quedan demasiado básicas para ti?
- ¿Haces clases online pero no sabes si estás haciendo bien las posturas?
- ¿No consigues comprometerte con tu práctica?
- ¿Quieres hacer clases dirigidas pero no te coinciden los horarios?
- ¿Tienes necesidades específicas y te gustaría un profe que te ayude a practicar de forma segura?
- ¿Quieres llevar los beneficios del yoga a tu vida pero no sabes cómo hacerlo?
- ¿Te gustaría una práctica variada en la que aprender distintos estilos de yoga?
CLASES DE YOGA PRIVADAS
BIENVENIDA AL PROGRAMA DE YOGA COACH
Un viaje totalmente personalizado hacia tu propia esencia a través del yoga.
Guía y atención de tu profe solo para ti.
Horarios adaptados a tu disponibilidad.
Sesiones de yoga diseñadas para tí.
Seguimiento semanal para ir avanzando a tu ritmo.
Ajustes y correcciones para hacer bien tus posturas.
CLASES DE YOGA PRIVADAS
Yoga para la vida
La disciplina del Yoga nos ofrece un amplio abanico de estilos y una gran variedad de técnicas para alcanzar un mayor equilibrio físico, mental y emocional. No todos necesitamos lo mismo, ni una misma persona necesita lo mismo en distintos momentos.
En el programa de YOGA COACH ONLINE te ofrecemos un plan de sesiones privadas elaboradas para ti con diferentes estilos de yoga y prácticas adaptadas a cada persona.
Explora y aprende distintos estilos de yoga y técnicas variadas para adaptar tu práctica de yoga a tus propias necesidades y objetivos.
Hatha Yoga 
Vinyasa Yoga 
Yin Yoga 
Yoga Nidra 
Meditación
Pranayama
Filosofía del yoga
Ciclicidad femenina
''El yoga es esencialmente una práctica para tu alma, trabajando a través de tu cuerpo.'' Tara Fraser
CLASES DE YOGA PRIVADAS
En qué consiste el programa Yoga Coach
Se trata de un plan individual y personalizado a tus propios objetivos y necesidades.
Tras una primera sesión de evaluación diseñamos tu plan para crear e integrar el cambio que necesitas en tu vida.
Elaboramos un plan específico en base a tus objetivos a medio corto y largo plazo. Juntas definimos qué estilos de yoga te vienen mejor. Planificamos las sesiones: número de sesiones semanales, duración y plan.
Prácticas adaptadas a tus necesidades con distintos enfoques según tus objetivos y necesidades:
– Fit yoga: programas para perder peso, fortalecer y tonificar el cuerpo.
– Yoga Terapeútico: para relajarte, aliviar el estrés, la ansiedad y el insomnio.
– Yoga Stretching: para desarrollar tu flexibilidad, movilidad corporal y mejorar la postura.
– Yoga y ciclicidad femenina: para comprender y conectar con tu ciclo femenino.
– Yoga Danza: para liberar emociones a través del movimiento expresivo y la danza libre.
MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
Meditación, prácticas de mindfulness y ejercicios de respiración para
– Calmar la mente
– Mejorar la atención y la concentración
– Estar aquí y ahora, vivir y disfrutar el momento presente
– Reconocer y gestionar tus emociones para tomar mejores decisiones y actuar de manera efectiva y no reactiva.
– Identificar y reconstruir patrones de pensamiento y sistemas de creencias arraigados.
Conoce y aprende a aplicar la filosofía del yoga para conectar con tu esencia natural.
– Filosofía del yoga para que puedas aplicar los principios del yoga en la vida diaria
– Conectar con tu esencia natural, para vivir en equilibrio y armonía con tu propia naturaleza.
– Tantra Yoga y Ciclicidad: reencontrarte con tu esencia a través de tu ciclo femenino.
CLASES DE YOGA PRIVADAS - PLANES
¿Empezamos? Elige tu plan ahora
CLASE SUELTA
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Sesiones sueltas de 1h (60 min).
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Ideal para complementar tu práctica personal.
PROGRAMA FACILITADO POR PROFESORAS CERTIFICADAS POR LA YOGA ALLIANCE.
conoce a tu profe
”Soy Julia, practicante y profe de Yoga y cocreadora de Yoga Lunático. El yoga me ayudó a reencontrarme con mi esencia, con mi naturaleza, a amarme para poder sanarme y transformar mi vida en lo que siempre había soñado. Y hoy quiero que tú también puedas vivir la vida que deseas, la que mereces.”
Actualmente vivo entre Tailandia y España, donde sigo formándome y acercando el yoga a través de las clases online.
MI FORMACIÓN DE YOGA:
Profesora Certificada por la Yoga Alliance (+500H) en Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, y Yoga para la rehabilitación, por diferentes Escuelas del mundo.
Formada en Ciclicidad Femenina y Tantra para Mujeres por la Tantrika School.
NUESTRAS ALUMNAS TE CUENTAN
