Rutinas básicas diarias

Bienvenida al Estudio Online de Yoga Lunático.

En esta sección te proporcinamos unas rutinas básicas diarias de yoga y meditación para mantener tu cuerpo y mente activos y en armonía.

La idea es que con tan solo media hora al día puedas asegurar tu bienestar físico y mental.

Ideal para esos días si estás iniciándote en la práctica del yoga o la meditación, o si ya eres practicante, para esos días en los que tienes poco tiempo o las ganas fallan…

Y para los días que tengas más tiempo o quieras hacer prácticas más largas, te animamos a echar un vistazo en los cursos y ciclos disponibles en el Estudio Online, donde encontrarás muchas más clases y rutinas guiadas con distinta duración, y diferentes estilos y temáticas.

Y de regalo, te dejamos el descargable del Calendario Lunar 2022, para que puedas ir siguiendo las fases de la Luna y observándo cómo cambia tu energía en cada una de ellas.

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