YOGA DETOX BÁSICO

CICLO YOGA DETOX PARA LIMPIAR CUERPO Y MENTE.

Programa de 6 semanas con un completo programa de rutinas de yoga, y prácticas complementarias para depurar cuerpo y mente.

CONTENIDOS DEL CICLO: 

Cada semana tendrás diferente prácticas ordenadas día a día para poder ir realizando tu plan paso a paso.

6 videos de clases de yoga:

• Semana 1: Hatha Yoga despertando el sistema depurativo del cuerpo (30 min)
• Semana 2: Hatha Vinyasa Yoga con torsiones (40 min)
• Semana 3: Hatha Vinyasa Yoga para las piernas (30 min)
• Semana 4: Vinyasa Yoga Full Body (45 min)
• Semana 5: Hatha Yoga Sistema Linfático (30 min)
• Semana 6: Yin Yoga Detox (50 min)

Material Complementario: 

• Tu Diario Yoga Detox: para ayudarte a programar tus rutinas diarias.

• Plan de Alimentación para complementar tu ciclo. 

Contenido Extra: 

• Meditación Diaria para limpiar tu mente: Purificar la mente (6 min)
• Yoga Nidra para resetear mente y cuerpo (40 min)
• Masterclass sobre Yin Yoga (12 min) 

¿CÓMO ACCEDO A LOS CONTENIDOS?
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