CLASES DE ACROYOGA MULTINIVEL EN EXTREMADURA

“CLASES DE ACROYOGA EN DON BENITO Y EXTREMADURA: Conexión, equilibrio y bienestar”

Aprende con nosotros de forma segura y divertida esta divertida y desafiante práctica.

PRÓXIMO CURSO 2025-2026:

PLAZO PRE-RESERVA: Del 9 al 26 de Octubre de 2025

La solicitud de pre-reserva no es vinculante ni te compromete a nada, pero a nosotros nos ayuda en la organización de la actividad.

Puedes rellenar tu formulario de pre-reserva en el siguiente enlace: FORMULARIO PRE-RESERVA ACROYOGA

 *Recuerda que puedes venir sólx o en pareja.

¡PLAZAS LIMITADAS!

HORARIOS:

Las clases se realizarán en sábados alternos (cada dos sábados), en horario de mañana, de 11.00h a 14.00h

A continuación, te indicamos las fechas de las clases agendadas para este primer trimestre (las siguientes continuarán según vayan coincidiendo los sábados alternos en el calendario).

· Sábado 1 de Noviembre

· Sábado 15 de Noviembre

· Sábado 29 de Noviembre

· Sábado 13 de Diciembre

· Sábado 27 de Diciembre

· Sábado 10 de Enero

· Sábado 24 de Enero

QUÉ ES EL ACROYOGA

El Acroyoga es una disciplina que fusiona elementos del yoga, la acrobacia y el masaje tailandés, promoviendo la conexión entre cuerpo y mente a través de posturas en pareja o en grupos.

Esta práctica se centra en el trabajo en equipo, la confianza y la comunicación entre los participantes, quienes, al combinar fuerza, flexibilidad y equilibrio, crean una experiencia única de movimiento y sincronización.

El acroyoga puede ser disfrutado por personas de todas las edades y niveles de habilidad. A diferencia de otras modalidades, su enfoque está en la cooperación y la conexión, más que en la competencia individual, lo que lo convierte en una práctica accesible y enriquecedora para todos.

BENEFICIOS DEL ACROYOGA

El acroyoga es mucho más que una práctica meramente física; sus beneficios van más allá de lo físico tocando aspectos emocionales, mentales y sociales. Entre sus principales beneficios se encuentran:

1. Fortalecimiento muscular y flexibilidad: Las posturas de acroyoga ayudan a fortalecer el core, las piernas, los brazos y la espalda, al mismo tiempo que mejoran la flexibilidad.

2. Mejora del equilibrio y la coordinación: A través de los movimientos y posturas en pareja, el acroyoga desarrolla el equilibrio y la conciencia corporal.

3. Fomento de la confianza y el trabajo en equipo: Esta práctica se basa en la cooperación. Para ejecutar las posturas de forma correcta, es esencial confiar en la otra persona, lo que favorece una conexión genuina y fortalece las relaciones interpersonales.

4. Reducción del estrés y la ansiedad: Al ser una práctica que requiere concentración plena y conciencia corporal, el acroyoga ayuda a calmar la mente, reduciendo los niveles de estrés y promoviendo un estado de bienestar general.

5. Aumento de la comunicación no verbal: La conexión entre los participantes se da principalmente a través de señales físicas y no verbales, lo que favorece la empatía y la conexión emocional.

METODOLOGÍA DE APRENDIZAJE

En nuestros talleres de acroyoga, nos enfocamos en crear un ambiente seguro y acogedor para todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta practicantes más avanzados. La metodología se basa en un enfoque progresivo que permite a los participantes desarrollar confianza y habilidad de manera gradual.

1. Aprendizaje progresivo paso a paso: Iniciamos con ejercicios básicos que fortalecen el cuerpo y mejoran la coordinación. Con el tiempo, los participantes progresan hacia posturas más complejas, siempre respetando los límites individuales y fomentando la seguridad.

2. Práctica en grupos seguros: Cada taller se centra en la dinámica de trabajo en pareja o en pequeños grupos, donde los participantes aprenden a ser tanto base como volador, mejorando su conexión y comunicación en todo momento. Además siempre habrá una tercera figura: cuidador o spotter, para garantizar la seguridad de la práctica.

3. Trabajo en equipo y confianza: Además de las posturas acrobáticas, se dedica tiempo a ejercicios que fortalecen la confianza mutua y la comunicación no verbal, esenciales para el éxito en la práctica del acroyoga.

4. Técnicas de yoga y masaje tailandés: Incorporamos los principios del yoga (movimiento consciente y respiración) y las bases del masaje tailandés para ayudar a los participantes a mantenerse centrados y relajados durante toda la práctica, lo que mejora la concentración y el bienestar general.

5. Diversión y comunidad: El Acroyoga es una experiencia divertida y social. Además de los beneficios físicos, nuestros talleres fomentan un sentido de comunidad, donde los participantes se sienten apoyados y motivados por los demás.

Únete a nosotros en la práctica del Acroyoga y experimenta cómo esta disciplina puede transformar tu cuerpo, tu mente y tus relaciones. ¡Te esperamos en nuestros próximos talleres!

PRÓXIMO CURSO 2025-26:

LUGAR: Sala Yoga Lunático, Avda del Pilar, 11, Don Benito, Badajoz.

INSCRIPCIONES: rellenar tu formulario de pre-reserva en el siguiente enlace: FORMULARIO PRE-RESERVA ACROYOGA

Si tienes cualquier otra pregunta, puedes consultarnos por whatsApp pinchando aquí

¡PLAZAS LIMITADAS!

¡Te esperamos con muchas ganas de disfrutar esta experiencia!