Manipura y Anahata Chakra: Fuerza y corazón

Una reflexión sobre eso que muchas veces me preguntan mis alumnxs cuando hablan de su deseo de avanzar en yoga

Te invito a acompañarme en esta reflexión sobre qué es “avanzar en yoga” y cómo a partir de ahí la práctica de yoga puede transformar tu vida… 

Una reflexión personal sobre cómo el yoga me enseñó a amar la vida y a amarme a mi.

De lo que verdaderamente significa avazar en el camino del yoga o practicar yoga avanzado.

Y no tiene nada, pero nada que ver con hacer posturas imposibles, de tocarse la cabeza con los pies, o de hacer figuras de gimnasta acrobático.

Todo lo contrario… Es aprender a amar lo que es tal como es a través de la práctica. Y eso se “ensaya en la esterilla” con tu propio cuerpo observando todo lo que va pasando por la mente, sin querer cambiar nada, simplemente aceptándolo tal como es, con mucho amor. Y luego se lleva a la vida.

Si algo me ha enseñado la práctica de yoga para ser feliz en todos estos años son dos cosas… la importancia (y necesidad) de: AMARSE Y CONOCERSE.

Y es que conocerse está bien,
Pero no es suficiente.

Es necesario amar lo que conoces.
Abrazarse tal cual se es.
Abrazar el mundo tal como es.

SOBRE CONOCERSE:
Es observarte, autoexplorarte desde la curiosidad del niño que mira que por primera vez, sin juicios ni expectativas

SOBRE AMARSE:
Es abrazar lo encontrado en la observación.
Reconocer tus necesidades y respetarlas por encima de todo.
Es identificar tus límites y amarlos.

Y cómo esto puede “transformar tu vida”?

Muy sencillo. Y es que desde el momento en que empiezas a pensar, sentir, y actuar desde ese paradigma de aceptación amorosa, de autoconocimiento toda tu realidad cambia, se transforma. 

Tus decisiones son las que necesitas y no las que crees que necesitas.

Tus acciones están en coherencia contigo y tus necesidades reales, y toda tu realidad cambia.

Toda tu vida se convierte (la conviertes) en la que deseas, y lo que no puedes cambiar lo percibes como tal. Sin sufrimiento. 

El sufrimiento se convierte en coraje y responsabilidad contigo mismx

El miedo, en valor para recorrer tu camino.

Y la frustración, en aceptación amorosa.

Así es como se avanza en yoga.

EXPLORANDO.
OBSERVANDO.
CONOCIENDO.
ACEPTANDO.
AMANDO.

💚🙏🏼

Espero que te haya gustado este post, y sobretodo que te haya servido, para al menos hacerte algunas preguntas que te abran a nuevas respuestas.

Y para despedirme de ti, a continuación te dejo como regalo este video con una clase de Hatha Vinyasa Yoga para practicar en casa.

Y recuerda, que avanzar en tu práctica sea conocerte para amarte.

Hatha Vinyasa Yoga en casa

CLASE DE HATHA VINYASA YOGA PRINCIPIANTES
con Julia | 50 min | Nivel Para todxs

Deja un comentario